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トレーニング

自分に足りない瞬発系を鍛えてます!こんな事も出来るようになりました!

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チャリツー

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分かりにくいけど、自転車で通勤中です!



今日は倉敷まで・・・・




ちょうど60分!!・・・ ん!? 63分?・・  正確には65分だったか・・・!?




うん!!めざせ50分台ですね!!


この調子ならコンスタントに1時間はきれそうです。




国道も通るので、轢かれないようにだけ気をつけます!安全第一ね!!




往復で約30km。まず5月、6月中は週100km乗るのが目標です。





河川敷

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雨が降る前に!と今日はランニング。

旭川の河川敷にはランニング用のトレイルがあり、距離もマーキングしてあって何キロ走ったかもチェックできます。

今日はランニング5km ウォーキング5km


岡山城も眺めながら走れます。

あ、雨・・・。

2度目の

20090618 001

キングスでーす。

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